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10–20 min/treino

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Compra o plano para veres os treinos específicos de cada dia e as recomendações da Mónica para os dias de descanso.

Semana 1

6 treinos · 85 min · 1 dia de descanso

Seg

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20min

Ter

Treino pessoal e aulas outdoor desenhadas para te levar ao próximo nível. Resultados reais com uma abordagem personalizada.

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Sáb

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